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VOL.2804 土曜日はダブルヘッダー

午前はマインドフルネス講座とランチのコラボ

ファシリテーターは小西さん

心をリセットし幸福になる方法を伝授していただきました

でも 筋トレと一緒で 毎日の練習が大切ということでした

ワークショップ形式でなかなか楽しい講座でした

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食べる瞑想にもチャレンジ

ベーグルで五感を確かめます

その後は私の作った料理でランチタイム

10641074_507767172695641_3380703450メンバーは合計9名 大勢で頂くランチは特に美味しく感じるようです

片づけをしてそのまま夜の教室の準備に突入

夜は食べるだけ料理教室

こちらは3組 8名の満席  初めての方もお越し下さって楽しんで頂けたようです

10676398_708440272581947_6610788925片づけを終えて 翌日の 季節料理入門クラスのレシピを準備し テーブルセッティングを終えたのは深夜12時半

ダッシュで帰宅しましたrunbicycle

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